留着一头长发的五岁男孩杰克从出生就和母亲乔伊被囚禁在一个不足十平米的工具间里相依为命，他从出生起就从未见过外面的世界。对他而言“房间”以外的世界就像外太空一样未知，当一位名叫老尼克的男子来过夜时，他需要躲进衣柜里睡觉。 原来乔伊十七岁时遭老尼克诱拐后就一直被囚禁在工具间里，当老尼克带着一些日用品过来时也会利用乔伊泄欲。 一天夜里，杰克趁老尼克睡着时跑出衣柜，老尼克醒来的同时也惊醒乔伊，害怕杰克受到伤害的乔伊对老尼克出手反遭毒打，此时乔伊意识到自己不能够再迫于老尼克的淫威之下，决定告诉杰克真相，在这个小小的房间外面，有着更广阔的世界，他们开始策划逃跑计划，决心要逃出这个囚禁他们的房间。